SPORTEN BIJ DANZATELJEE!

burlesquefitness.jpg

Altijd al willen sporten maar niet aan een toestel? Ben je fan van Zumba, maar je wil best eens iets nieuws uitproberen?
Dat kan! Wij bieden u maar liefst 6 nieuwe fitness trends aan!
Onze work-outs zijn dans en/of muziek geïnspireerd en garanderen een heerlijke work-out mét resultaat!

We maken een onderverdeling tussen

  • KINDEREN

* Zumba®Kids 
* Multimove

  • VOLWASSENEN

* Ballet Fitness
* Burlesque Fitness
* Pound Rockout Workout
* Zumba®Gold

 

We stellen ze graag aan u voor met een woordje extra uitleg!
RESERVEREN voor een proefles kan u onderaan deze pagina.

Klik hier om een tekst te typen.

Kinderen

ZUMBA® KIDS

Zumba® Kids is een swingende, energieke Dance party, overvol speciaal gechoreografeerde, kindvriendelijke routines en alle muziek waar kinderen gek op zijn.
Zoals: hip hop, reggaeton, cumbia, salsa en meer. Zumba® kids inspireert kinderen om zichzelf te uiten door middel van beweging en spel, terwijl ze hun algemene gezondheid en welzijn effectief verbeteren.

Kinderen vinden het leuk omdat het super hip en leuk is.
Ouders vinden het fijn omdat het actief, leuk is en grote voordelen heeft voor kinderen.

Het verhoogt hun focus en zelfvertrouwen, stimuleert het metabolisme en verbetert hun coördinatie. 

 Zumba® Kids voordelen:

  • Gemakkelijk te volgen dancemoves
  • Verbetert de conditie
  • Verbetert de coördinatie
  • Vergoot het zelfvertrouwen
  • Je wordt er vrolijk van
  • Het stimuleert teamwork
  • Leren en dansen
  • Ontwikkelt de fantasie en creativiteit

Lesgever: Anke De Block
Lesdag: dinsdag 18u45 - 19u30
leeftijden: 8-14 jaar

INSTAPMOMENTEN:
Zumba®Kids is een opbouwende les en je kan dus niet instappen wanneer je wil.
Op volgende momenten kan je starten:

  • Dinsdag 12 september 2017
  • Dinsdag 7 november 2017
  • Dinsdag 9 januari 2018
  • Dinsdag  20 februari 2018
  • Dinsdag 17 april 2018

MULTIMOVE

Regelmatig bewegen is goed voor iedereen, en vooral voor jonge kinderen. Kinderen tussen 3 en 8 jaar oud zitten in een cruciale ontwikkelingsfase. Hun motorische vaardigheden zijn volop in ontwikkeling en daarom moeten ze meer nog dan anderen gestimuleerd worden om veel te bewegen. Een goede motorische ontwikkeling zorgt ervoor dat kinderen ook op latere leeftijd actief blijven.

Multimove wil de basismotoriek bij jonge kinderen op een pedagogisch verantwoorde en wetenschappelijk onderbouwde manier stimuleren. De basis voor

Multimove werd gelegd in een universitair onderzoek van de UGent, VUB en KU Leuven naar de motoriek van jonge kinderen in Vlaanderen, en de invloed van veel en gevarieerd bewegen op die motorische vaardigheden.

Multimove biedt 3- tot 8-jarige kinderen een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en een sporttak niet meteen herkenbaar is.

Tijdens uitdagende bewegingssituaties in de Multimovelessen komen de 12 fundamentele bewegingsvaardigheden aan bod. Stuk voor stuk basisvaardigheden die een kind op jonge leeftijd moet verwerven om de motorische ontwikkeling te prikkelen en bevorderen. Alle bewegingen die een kind nu en later zal gebruiken, zijn hierop gebaseerd. De fundamentele bewegingsvaardigheden zijn cruciaal om op latere leeftijd sportspecifieke vaardigheden te leren.

Multimove onderstreept het belang van een brede motorische ontwikkeling en kan de start betekenen van een gezonde en levenslange sport- en bewegingsparticipatie. Plezierbeleving staat hierbij centraal.

Dit zijn ze alle 12: dribbelen, glijden, heffen en dragen, klimmen, roteren, slaan, springen en landen, trappen, trekken en duwen, vangen en werpen, wandelen en lopen, en zwaaien.

 

Lesgever: Robin De Roeve
Lesdag     3-5 jaar    dinsdag 17u of zondag 10u
                   6-9 jaar   dinsdag 17u45 of zondag 10u45


Volwassenen

BALLET FITNESS

Altijd al gedroomd van een lichaam zoals een ballerina? Strak, lange spieren, sterke buikspieren, een perfecte houding, evenwicht, ... Dit krijg je van deze speciale workout. Geen balletsloefjes, geen tutu's, maar sportieve kledij! Supersnel resultaat! Een stevige work-out!

Lesdag: woensdag 19u30 - 20u30 


BURLESQUE FITNESS

In februari 2016 is Eliza Kama als eerste in België gestart met unieke Burlesque Fitness lessen.

Tijdens haar zwangerschap was ze 33 kilo bijgekomen en ze leerde dat haar Burlesque dans en het geven van de workshops er al snel voor zorgden dat zij deze kilo’s gemakkelijk kwijtraakte. Ze besloot de workshops samen met een fitness coach uit te werken tot echte cardio fitness lessen en kon niet wachten dit met andere vrouwen te delen. Het werd vanaf het begin zeer enthousiast ontvangen door de dames die haar lessen volgen en nu kunt u vanaf september voor deze lessen terecht bij Danzateljee!
Burlesque fitness is:

– Een cardio work out in combinatie met spierversterkende oefeningen, gebaseerd op Burlesque    

   (show)bewegingen, poses en dans.
– Werken met Burlesque attributen zoals stoel, wandelstok, hoed en boa.
– Uitgevoerd op heerlijke fifties, sixties en andere vintage Burlesque dansmuziek.
– Werken aan je figuur en conditie terwijl je geniet van het vrouw zijn en je zelfvertrouwen een boost
   krijgt.
– Geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
– Ladies only!

Tijdens de lessen dragen we sportschoenen en sportkledij.

Lesgever: Eliza Kama
Lesdagen: donderdag 19u30 - 20u30


POUND ROCKOUT WORKOUT

POUND® is 's werelds eerste CARDIO jamsessie geïnspireerd door DRUMMEN! 

Met behulp van Ripstix®, licht verzwaarde drumsticks, speciaal ontworpen voor de POUND® workout, veranderd drummen in een ongelooflijk effectieve manier van training.   
In plaats van enkel te luisteren naar muziek, word je de muziek in deze spannende full-body workout 
Deze workout combineert cardio, conditionering en krachttraining met yoga en pilates-geïnspireerde bewegingen.  Ontworpen voor alle fitness niveaus, biedt POUND® de perfecte sfeer om los te laten, het krijgen van energie, toning en rock! 

De workout is gemakkelijk aanpasbaar en dat maakt dat deze workout heel aantrekkelijk is voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en niveaus.

Let's make some noise!

Lesgevers: Nicky & Lize
Lesdag: dinsdag 10u

               dinsdag 21u


ZUMBA® GOLD

Perfect voor de actieve volwassene die op zoek zijn naar een aangepaste Zumba® les waarin de originele Zumba® bewegingen en choreografieën worden gebruikt op een lager tempo. 

 

Hoe werkt het?

De opbouw van de les bevat gemakkelijk te volgen Zumba®choreografie die focust op evenwicht, coördinatie en flexibiliteit. Wees klaar om te zweten en voel je helemaal herboren en fit na een superleuke Zumba®Gold les!

Lesgever: Evi Verhagen
Lesdag: woensdag 10u - 11u

Reserveren voor een proefles:

! Reserveren doe je omdat er een maximum aantal toegelaten sporters is per les en omdat er voor sommige lessen materiaal gebruikt wordt. 
! Reserveren doe je HIER